✈️ Touristes — Publié le lundi 21 septembre 2026 à 09h00
Randonnée Norvège pour débutants : pas besoin d’être alpiniste pour marcher au bord d’un fjord. Voici les sentiers les plus accessibles du pays, avec distances réalistes, équipement de base et pièges à éviter.
🥾 Pourquoi la Norvège est un bon terrain pour débuter
Le premier réflexe, quand on prépare une randonnée en Norvège, c’est de regarder les photos de Trolltunga ou du Kjeragbolten. Mauvaise idée : ces itinéraires durent 10 à 14 heures, cumulent plus de 20 kilomètres et un dénivelé sérieux. Ils ne sont pas faits pour un premier séjour. La bonne nouvelle, c’est que le pays regorge de sentiers accessibles, souvent balisés, qui mènent à des panoramas tout aussi mémorables.
Autre atout, souvent mal connu : Allemannsretten, le droit d’accès à la nature. Vous pouvez marcher sur la plupart des terrains non cultivés, même privés, tant que vous restez courtois et ne laissez aucune trace. Concrètement, le pays entier — ou presque — est un terrain de randonnée.
Enfin, l’infrastructure suit. L’organisation Den Norske Turistforening (DNT) entretient des milliers de kilomètres de sentiers et quelque 500 refuges. Le site UT.no recense les itinéraires avec distance, dénivelé et niveau de difficulté : c’est la première chose à consulter avant de partir.
🏔️ Preikestolen : le grand classique, vraiment accessible
Si vous ne devez en faire qu’une, c’est celle-là. Le Preikestolen (« la chaire du prédicateur ») est un plateau rocheux qui surplombe le Lysefjord, dans le Ryfylke, à environ une heure de route et de ferry de Stavanger. Comptez 8 kilomètres aller-retour et environ 500 mètres de dénivelé, soit 2 à 4 heures selon votre rythme.
Le sentier est bien tracé et partiellement aménagé : des marches en pierre ont été posées par des sherpas népalais sur les passages les plus raides. Aucune difficulté technique, donc. En revanche, le plateau lui-même est à pic et il n’y a ni barrière ni garde-corps : si vous avez le vertige, restez à quelques mètres du bord.
À savoir :
- En haute saison, des navettes relient Stavanger au départ du sentier ; le parking est payant.
- Partez tôt le matin : en juillet et août, plusieurs milliers de personnes empruntent le sentier chaque jour.
- Hors saison (octobre à avril), le chemin peut être verglacé ou enneigé : renseignez-vous avant de partir.
🌲 Bergen : Fløyen d’abord, Vidden ensuite
À Bergen, la randonnée commence en ville. Le funiculaire Fløibanen part du centre, à deux pas du marché aux poissons, et dépose en quelques minutes au sommet du mont Fløyen, à un peu plus de 300 mètres d’altitude. Là-haut, un réseau de sentiers faciles part dans toutes les directions, entre forêt, petits lacs et sculptures de trolls. Idéal pour une première mise en jambes, avec des enfants ou en fin d’après-midi.
Pour ceux qui veulent plus long, le plateau de Vidden relie Fløyen à Ulriken, le plus haut des sept monts de Bergen. Comptez une bonne demi-journée de marche, sur un terrain sans difficulté technique mais caillouteux et très exposé à la météo. La descente se fait par le téléphérique d’Ulriken, ou en bus.
Un conseil valable toute l’année : Bergen est l’une des villes les plus arrosées d’Europe. Imperméable et chaussures étanches ne sont pas optionnels.
🗺️ Les sentiers DNT, balisés en rouge
Sur les rochers, les arbres et les poteaux, vous verrez partout un « T » rouge peint à la main. C’est la marque du DNT. Entre les marques, des cairns jalonnent le chemin. Ce balisage permet de randonner sans GPS sur des itinéraires entretenus, dont les distances et les niveaux sont indiqués sur UT.no.
Le DNT gère aussi un réseau de refuges, des hytter gardées en été aux cabanes plus rustiques ouvertes toute l’année. Une adhésion annuelle donne accès à ces cabanes et à des tarifs préférentiels. Pour un touriste, elle n’est rentable que si vous randonnez plusieurs jours d’affilée — sinon, contentez-vous des sentiers balisés, gratuits.
🧭 Trois autres balades faciles
Oslo : Nordmarka et le lac Sognsvann
À une vingtaine de minutes de métro du centre-ville, la forêt de Nordmarka commence. Le tour du lac Sognsvann se fait sur un chemin large et plat, en une heure environ — parfait pour une journée de récupération après un vol.
Lofoten : les plages de Haukland et Uttakleiv
Dans les îles Lofoten, un sentier côtier relie les plages de Haukland et Uttakleiv, sur l’île de Vestvågøy. Quelques kilomètres, un petit col à franchir, et des sables blancs qui surprennent sous cette latitude. Randonnée courte, mais terrain humide : chaussures conseillées.
Fjords : les belvédères
Un peu partout autour des fjords norvégiens, des sentiers courts mènent à des points de vue. Renseignez-vous sur place, auprès de l’office de tourisme ou sur UT.no, pour trouver l’itinéraire adapté à votre niveau : certains « points de vue » exigent une vraie condition physique.
🎒 Équipement et pièges à éviter
Rien de compliqué, mais quelques indispensables :
- Chaussures montantes avec semelle crantée — le terrain est souvent rocheux, humide ou boueux.
- Imperméable coupe-vent et une couche chaude (laine ou polaire). Évitez le coton, qui refroidit une fois mouillé.
- Carte papier et boussole, ou une application de cartographie téléchargée hors ligne : le réseau disparaît vite en montagne.
- Eau et nourriture : les commerces sont rares sur les sentiers.
- Téléphone chargé et batterie externe, plus une petite trousse de premiers secours.
Les erreurs classiques : sous-estimer le changement de météo (on passe du soleil au brouillard en une heure), partir trop tard à l’automne quand les jours raccourcissent, et confondre « accessible » avec « sans effort ».
Rappel utile : Trolltunga (22 à 27 km, 10 à 14 heures de marche) et Romsdalseggen, très exposé, ne sont pas des randonnées de débutant. Gardez-les pour plus tard, quand vous aurez l’habitude du terrain norvégien.
✅ En résumé
- Preikestolen : 8 km aller-retour, 500 m de dénivelé, le meilleur premier choix.
- Bergen : Fløyen en funiculaire pour débuter, Vidden pour une journée complète.
- Sentiers DNT : suivez les « T » rouges et vérifiez UT.no avant de partir.
- Équipement : chaussures montantes, imperméable, carte. Toujours.
- À éviter au début : Trolltunga, Romsdalseggen, Kjerag.
La Norvège offre des paysages de carte postale sans exiger un niveau d’alpiniste — à condition de choisir le bon sentier et de respecter la météo. Préparez votre prochaine sortie avec les guides et les émissions de NFRadio.fr, et retrouvez nos autres conseils pratiques pour voyager en Norvège.
