✈️ Touristes — Publié le lundi 27 juillet 2026 à 09h00
Vous rêvez de grands espaces sans vous lancer dans des trekking extrêmes ? Découvrez les meilleurs itinéraires de randonnée Norvège pour débutants, avec conseils pratiques et sécurité.
🏔️ Pourquoi la Norvège est idéale pour une première randonnée
La Norvège possède l’un des plus vastes réseaux de sentiers balisés d’Europe, et une culture du plein air profondément ancrée. Le droit d’accès à la nature – l’Allemannsretten – permet à chacun de marcher librement, à condition de respecter l’environnement. Résultat : pas de propriétés privées qui bloquent l’accès, des sentiers entretenus par des bénévoles et une signalétique rouge (les fameux T du DNT) qui indique le chemin même sans réseau téléphonique.
En juillet, le soleil se lève tôt et se couche tard – jusqu’à 20 heures de jour dans le sud, 24 heures dans le nord. Les températures sont douces (15-25°C en plaine), mais la météo peut changer vite : un imperméable reste indispensable, même par beau temps. Pour les débutants, l’essentiel est de choisir une randonnée avec un dénivelé modéré, un balisage clair et une durée de 3 à 6 heures maximum. Oubliez Trolltunga (22-27 km, 10-14 h) ou Romsdalseggen (très exposé) : ce sont des randonnées difficiles réservées aux sportifs aguerris. Voici nos trois coups de cœur pour une première expérience réussie.
⛰️ Preikestolen : le grand classique accessible
Perché à 604 mètres au-dessus du Lysefjord, Preikestolen (la Chaire) est sans doute la vue la plus photographiée de Norvège. Et pour cause : le sentier fait seulement 8 km aller-retour, avec un dénivelé cumulé d’environ 500 mètres. Comptez 4 à 5 heures pour l’aller-retour, pauses comprises. Le terrain est rocailleux mais bien entretenu, et les premiers mètres sont en escaliers de pierre. Même les randonneurs occasionnels y parviennent sans difficulté.
En juillet, le parking de Preikestolen est très fréquenté. Arrivez avant 9 h pour trouver une place, ou prenez le bus direct depuis Stavanger (environ 50 minutes de trajet). Prévoyez de bonnes chaussures de randonnée montantes – les pierres sont glissantes s’il a plu – et une veste coupe-vent. La vue sur le Lysefjord, l’un des plus beaux fjords de Norvège, récompense chaque effort. Conseil : emportez un pique-nique et profitez du sommet pendant une bonne heure avant de redescendre.
À savoir : le sentier est fermé en hiver (novembre à avril). En juillet, il est ouvert et balisé, mais le DNT recommande de télécharger la carte sur l’application UT.no, car le brouillard peut surprendre.
🌦️ Les sentiers autour de Bergen : Fløyen et Vidden
Bergen, la porte des fjords, offre des randonnées faciles directement accessibles depuis le centre-ville. Le point de départ idéal est le funiculaire Fløibanen, qui monte au mont Fløyen (320 m d’altitude) en 8 minutes. Au sommet, un vaste réseau de sentiers balisés vous attend. Le plus emblématique pour les débutants est la promenade jusqu’au lac Skomakerdiket (20 min à plat), ou le tour des lacs (1 h). Pour une vue sur l’archipel de Bergen, poursuivez vers le sommet de Fløyen : la montée supplémentaire est courte et facile.
Un incontournable : la randonnée du Vidden entre Fløyen et Ulriken (le point culminant de Bergen, 643 m). Attention, la section complète (environ 13 km, 4-6 h) est classée modérée, mais on peut n’en faire qu’un tronçon. Le paysage est lunaire, avec des rochers et une vue panoramique sur les fjords. En juillet, le soleil brille souvent, mais le vent peut être fort : emportez une polaire. Les sentiers sont marqués du fameux T rouge du DNT, impossible de se perdre.
Après l’effort, redescendez par le funiculaire ou à pied (30 min de descente). Et pourquoi ne pas écouter un épisode de NFRadio sur les Lofoten en attendant le prochain ferry ?
🗺️ Le réseau DNT : des randonnées balisées pour tous les niveaux
La Den Norske Turistforening (Association norvégienne de tourisme) gère plus de 20 000 km de sentiers balisés, des centaines de refuges et une multitude de boucles faciles. Pour les débutants, les zones autour des grandes villes sont parfaites. Près d’Oslo, le parc de Nordmarka offre des sentiers plats le long des lacs (Sognsvann, 3 km de promenade) ou des collines douces comme le Kolsåstoppen (et ses vues sur le fjord d’Oslo). Autour de Trondheim, le Ladestien est une promenade côtière de 15 km, mais on n’en fait que quelques kilomètres. Même dans les régions de fjords, le DNT propose de courtes balades : par exemple, le sentier de la cascade Vettisfossen dans le Jotunheimen (environ 6 km aller-retour jusqu’à la ferme Vetti, avec un dénivelé modéré).
L’astuce DNT : téléchargez l’application UT.no (gratuite) qui fonctionne hors ligne. Vous y trouverez les traces GPS, les temps de marche estimés et l’état des sentiers. Et n’oubliez pas que le respect de l’Allemannsretten implique ne pas laisser de traces : rapportez tous vos déchets, ne cueillez pas de plantes protégées et gardez vos chiens en laisse entre avril et août (période de nidification).
Pour les randonneurs vraiment débutants, le DNT organise aussi des « randonnées faciles » (lett vandring) dans plusieurs régions, souvent avec un guide. Renseignez-vous dans les offices de tourisme locaux : en juillet, l’offre est riche.
🧥 Équipement de base : ne partez pas sans ces trois essentiels
Que vous choisissiez Preikestolen, Fløyen ou une boucle DNT, le matériel fait la différence entre une belle journée et une galère :
- Chaussures de randonnée montantes – les chevilles sont mises à rude épreuve sur les rochers et les racines. Évitez les baskets basses.
- Veste imperméable et coupe-vent – la pluie peut arriver en 15 minutes, même en juillet. Une veste Gore-Tex ou équivalent est idéale.
- Carte papier ou application UT.no – le réseau téléphonique est bon dans les zones touristiques, mais couvre loin de tous les sentiers. La carte papier, combinée aux balises T sur le terrain, reste la référence.
Ajoutez à cela : de l’eau (au moins 1L par personne), des encas (barres de céréales, fruits secs), une petite trousse de premiers soins, et un téléphone chargé. Et surtout, informez quelqu’un de votre itinéraire et de l’heure prévue de retour – les secours norvégiens sont efficaces, mais mieux vaut prévenir.
✅ En résumé
- Preikestolen reste la randonnée débutant par excellence : courte, spectaculaire, bien balisée.
- Bergen et Fløyen proposent des sentiers faciles avec vue sur les fjords, accessibles depuis le centre.
- Le réseau DNT offre des centaines de boucles faciles, balisées en rouge, partout en Norvège.
- Équipement obligatoire : chaussures montantes, imperméable, carte/appli UT.no.
- En juillet, la météo est clémente mais changeante ; partez tôt et informez votre hébergement de votre sortie.
Pour aller plus loin, écoutez les épisodes de NFRadio sur les fjords et les Lofoten, et découvrez comment la nature norvégienne se vit au rythme des saisons.
