✈️ Touristes — Publié le lundi 04 mai 2026 à 09h00
La randonnée en Norvège figure sur la liste de rêves de beaucoup de voyageurs — et bonne nouvelle : pas besoin d’être alpiniste confirmé pour s’y lancer. En mai, les sentiers s’ouvrent doucement, les paysages sont encore saupoudrés de neige sur les sommets, et quelques itinéraires accessibles suffisent à tomber amoureux du pays.
🗓️ Pourquoi mai est un excellent mois pour débuter
Mai est un mois charnière dans les régions de basse et moyenne altitude en Norvège. Les jours s’allongent considérablement — jusqu’à 18 heures de lumière dans le sud — et les températures restent fraîches sans être glaciales. Les sentiers les plus fréquentés sont dégagés de la neige dès la mi-mai sur les versants exposés au sud, tandis que les forêts de bouleaux se couvrent d’un vert tendre qui rend chaque photo inoubliable.
C’est aussi la période idéale pour éviter les foules de juillet et août : les parkings ne sont pas saturés, les refuges DNT (Den Norske Turistforening) commencent à ouvrir, et l’atmosphère sur les sentiers est sereine. Un bonus non négligeable pour ceux qui font leurs premiers pas en randonnée.
Attention toutefois : en altitude ou dans les fjords exposés au nord, des plaques de neige et de verglas peuvent persister. Il est impératif de vérifier les conditions locales via yr.no, la météo officielle norvégienne, avant chaque sortie.
🧭 Preikestolen : le classique accessible par excellence
Preikestolen — le « Rocher de la Chaire » — est sans doute la randonnée la plus photographiée de Norvège. Et pourtant, elle reste parfaitement adaptée aux débutants motivés : 8 km aller-retour, environ 500 mètres de dénivelé positif, pour une durée moyenne de 4 à 5 heures. Aucune escalade, pas d’équipement technique nécessaire, un sentier bien balisé et entretenu par la fondation Preikestolen fjellstue.
Le trailhead se trouve à une heure de route de Stavanger, dans la région du Ryfylke. En mai, le parking est payant et se règle sur place aux bornes automatiques après la randonnée (consultez le site officiel preikestolen365.com pour les tarifs) : les weekends peuvent être chargés même hors saison estivale. Au sommet, la vue sur le Lysefjord, à plus de 600 mètres de hauteur, est un moment qui marque. Si vous rêvez de fjords norvégiens depuis longtemps, notre guide sur les fjords vous donnera encore plus de contexte pour apprécier ce paysage unique.
Conseils pratiques pour Preikestolen
- Partez tôt le matin (avant 8h) pour profiter du calme et de la lumière rasante.
- Portez des chaussures de randonnée montantes avec de bonnes semelles : elles protègent les chevilles sur les sections rocheuses et aident sur les portions qui peuvent être humides.
- Emportez minimum 2 litres d’eau et une collation — il n’y a aucun ravitaillement sur le sentier.
- Le bord du rocher n’est pas clôturé : gardez les enfants en bas âge à portée de main.
🌿 Fløyen et le plateau de Vidden à Bergen
Bergen offre une particularité rare : des sentiers de randonnée accessibles depuis le centre-ville, en moins de vingt minutes. Le mont Fløyen (320 m) se rejoint à pied depuis le quai de Bryggen en une petite heure, ou en quelques minutes via le funiculaire Fløibanen. Une fois au sommet, le panorama sur les sept montagnes de Bergen, les fjords et l’archipel est époustouflant — et le café-restaurant en haut permet une pause bien méritée.
Pour prolonger l’aventure, le plateau de Vidden relie Fløyen au mont Ulriken (643 m) en une traversée de 4 à 5 heures. L’itinéraire, balisé en rouge par le DNT, traverse des landes, des petits lacs et des zones humides typiques de la nature norvégienne. Il est globalement accessible aux débutants en bonne condition physique, mais comporte quelques passages plus techniques proches d’Ulriken. En mai, des zones enneigées peuvent subsister sur les parties hautes : renseignez-vous auprès de Bergen Turlag (section locale du DNT) avant de vous lancer.
🔴 Les sentiers DNT balisés : votre meilleur allié
En Norvège, le réseau DNT couvre l’ensemble du pays avec des milliers de kilomètres de sentiers balisés. Pour les débutants, il est essentiel de comprendre le code couleur utilisé sur les cartes et applications comme UT.no, qui indique le niveau de difficulté. Les sentiers verts sont « faciles », les bleus sont de difficulté « moyenne », les rouges sont « exigeants » (pour randonneurs avec une bonne condition physique), et les noirs sont réservés aux « experts ». Il est donc conseillé de privilégier les sentiers verts ou bleus.
L’application UT.no (gratuite, disponible sur iOS et Android) recense l’ensemble du réseau DNT avec des fiches détaillées : dénivelé, durée estimée, état du sentier et avis d’autres randonneurs. C’est l’outil de référence pour préparer une sortie en Norvège, quelle que soit votre région de destination.
Sachez que l’accès à la nature est encadré par un droit fondamental : l’allemannsretten, qui permet à chacun de marcher librement sur les terres non cultivées, de camper à plus de 150 mètres des habitations, et de cueillir baies et champignons. Notre article sur l’allemannsretten explique en détail ce qui est permis — et ce qui ne l’est pas.
🎒 L’équipement de base : ce qu’il faut emporter en mai
Mai en Norvège, c’est parfois soleil le matin et averse froide l’après-midi. La règle d’or : habillez-vous en couches superposées et anticipez le changement de temps.
- Chaussures de randonnée montantes imperméables : indispensables sur terrain humide et rocailleux.
- Veste imperméable et coupe-vent : à garder accessible dans le sac, même par beau temps.
- Couche intermédiaire chaude : une polaire légère suffit dans la plupart des cas.
- Carte papier ou téléchargée hors ligne : la couverture réseau mobile est inexistante sur de nombreux sentiers.
- Bâtons de randonnée : très utiles sur les sections humides ou légèrement enneigées.
- Trousse de premiers secours minimale et chargeur portable pour le téléphone.
Pour les randonneurs qui envisagent ensuite des destinations plus sauvages, les îles Lofoten proposent également quelques sentiers accessibles — mais la logistique y est plus complexe et les conditions météo plus imprévisibles.
✅ En résumé
- Preikestolen (région de Stavanger) est le sentier débutant le plus emblématique : 8 km AR, 500 m de dénivelé, balisage excellent.
- Fløyen et le plateau de Vidden à Bergen sont accessibles depuis le centre-ville, avec plusieurs niveaux de difficulté.
- Les sentiers balisés du DNT (répertoriés sur UT.no) sont la référence nationale : consultez UT.no pour préparer vos sorties.
- En mai, vérifiez toujours les conditions sur yr.no et renseignez-vous localement sur l’enneigement résiduel.
- L’équipement de base — chaussures montantes, imperméable, carte — n’est pas optionnel, même sur des sentiers courts.
Trails dégagés, lumière généreuse, foules limitées : mai est peut-être le meilleur moment pour découvrir la randonnée en Norvège sans se mettre en difficulté. Retrouvez d’autres conseils pratiques et reportages sonores sur NFRadio.fr, la webradio francophone de Norvège — votre compagnon de route pour explorer le pays comme un habitant.
